天然の溶岩を使った
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● インストラクターレッスン

アクセス

ACFit麹町スタジオ

● インストラクターレッスン

〒102-0083 東京都千代田区麹町4-1-5
麹町志村ビル3F

TEL 03-6272-8715

営業時間
月～金：7:00～22:00
土：7:30～17:30
日祝：9:00～17:30

アクセス
● 東京メトロ有楽町線「麹町駅」2番出口より徒歩1分
● 東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」より徒歩5分
● JR「四ツ谷駅」より徒歩8分
● 東京メトロ丸の内線、南北線「四ツ谷駅」より徒歩8分
● 東京メトロ「永田町駅」より徒歩10分
● JR「市ヶ谷駅」より徒歩10分

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フロアマップ

溶岩スタジオ

受付ロビー

ロッカールーム

シャワールーム

ボディシェイプ

Body Shape

強度: ★★★

定員: 9名

全身の引き締めに特化した､音楽に合わせて行う筋力トレーニングのクラスです。脂肪燃焼効果を高める為に必要な､脚､胸､背中､お腹などの大きい部分の筋肉はもちろん､腕周りや､お尻回りのトレーニングも入れ気になる部分､引き締めたい部分をしっかり刺激します。ダンベルを使い､軽い負荷で高回数動く事により､大きな筋肉をつけるのではなく､引き締まった筋肉がつき､同じ動作を繰り返し行うことで､心拍数をあげ脂肪燃焼の効果も期待できます。

ファイトボックス

Fight BOX

強度: ★★★

定員: 9名

ボクシングやキックボクシング等、世界中の様々な格闘技の動きをミックスして作られたキックボクササイズのクラスです。パンチの動きを行うことで、背中回りや二の腕や下半身のシェイプアップが期待できます。最新のHIT SONGに合わせて楽しく脂肪燃焼ができるクラスです。

トータルワークアウト

TOTAL WORKOUT

強度: ★★

定員: 8名

ストレッチから始まり､ダンベルやチューブ､ゴムバンドを使い音楽に合わせて全身をトレーニングするクラスです。自重でもしっかりフォームを確認しながら行う事で使用している筋肉にしっかりアプローチしていきます。全身の筋肉量を増やしていく事を目的に､筋トレを中心に行います。最後はストレッチポールを使い筋膜リリースをしていきます。

担当インストラクター:

MANATY

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フロアマップ

【映像】トレーニング

【映像】YOGA

モーニングストレッチ

Night Heal ストレッチ

ボディケア

ヒーリングヨガ

トータルワークアウト

ファイトボックスライト

サプリボディ

ボディシェイプ

ファイトボックス

ファイトボックステック

目覚めのヨガ

コアフローヨガ

バンドdeヒップ&LOW

ポップピラティス

ファンピラティス

バレエバランス

シェイプステップ

モーニングピラティス

メンテナンス＆ヨガ

ヨガ

ピラティス

ストレッチ＆ポール

ストレッチ＆柔軟

リリース＆ストレッチ

機能改善ストレッチ

ベーシックステップ

ファットバーニングステップ

ラテンリズムエクササイズ

ストレッチ＆アイソレーション

フロースタイルヨガ

バンドdeFULLBODY

空手エクササイズ

ストレッチ＆ボディメイク

オリジナルストレッチ

ウェーブリングストレッチ

Detox Release

巡り調整ヨガ

マッサージボール

骨盤底筋トレーニング

ステップ&くびれ

シェイプアップYOGA

骨盤調整YOGA

Detox Release

ヨガ

体軸を鍛えるヨガ

ストレッチヨガ

サウンドヒーリング リラックスヨガ

ハタヨガ＆サウンドヒーリング

筋膜リリースストレッチ

オリジナル STEP

Body Shape Light

ファイトボックステック

トータルワークアウト

バンドdeヒップ&LOW

ファンピラティス

トータルワークアウト

ベーシックステップ

ファットバーニングステップ

サプリボディ

ファイトボックス

ファイトボックスライト

バレエバランス

ラテンリズムエクササイズ

ベーシックステップ

バレエバランス

トータルワークアウト

ファイトボックスライト

ストレッチ＆柔軟

ストレッチ＆アイソレーション

バンドdeFULLBODY

ファンピラティス

ベーシックステップ

空手エクササイズ

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