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2024年07月
2024年08月

2024年07月

日	月	火	水	木	金	土
	1 月	2 火	3 水	4 木	5 金	6 土
7 日	8 月	9 火	10 水	11 木	12 金	13 土
14 日	15 月	16 火	17 水	18 木	19 金	20 土
21 日	22 月	23 火	24 水	25 木 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 17:30 Detox Stretch _★ (MANATY) 19:00 Fight BOX_★★★ (MANATY) 20:30 Detox Release _★ (MANATY)	26 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 Body Shape_★★★(KOBA)	27 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Fight BOX Lite_★★ (MANATY) 12:00 Ballet Balance_★ (MANATY) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)
28 日 9:00 マッサージボール_★(CHII) 10:30 Basic STEP_★ (haru) 12:00 Shape STEP_★★ (haru) 12:00 常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY) 16:20 Detox Stretch _★ (MANATY)	29 月 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Attractive Body_★★ (MAKI) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 17:30 Basic STEP_★ (SARA) 19:00 FUN PILATES_★★(TAKAKO) 20:30 Night Heal ｽﾄﾚｯﾁ_★ (TAKAKO)	30 火 7:00 デトックスヨガ_★(Emi Soung) 8:15 リリース＆ストレッチ_★ (今井久美子) 10:00 Fat Burning STEP_★★ (MAKI) 10:30 常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA) 11:30 美尻コアトレーニング_★★ (MAKI) 12:00 常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA) 13:00 ストレスフリーYOGA_★(kiyo) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Basic STEP_★ (haru) 19:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	31 水 7:00 YOGA_★（柏竜司） 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 シェイプアップYOGA_★★(KOU) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 15:00 常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA) 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 Shape STEP_★★ (SARA) 20:30 YOGA_★ (SARA)

2024年08月

日	月	火	水	木	金	土
				1 木 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Shape STEP_★★ (AKI) 10:00 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Detox Stretch _★ (MANATY) 19:00 Fight BOX_★★★ (MANATY) 20:30 Detox Release _★ (MANATY)	2 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)	3 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Fight BOX Lite_★★ (MANATY) 12:00 Ballet Balance_★ (MANATY) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 コアトレミニボール_★(CHII) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)
4 日 9:00 柔軟ストレッチ_★(CHII) 10:30 Basic STEP_★ (haru) 12:00 Shape STEP_★★ (haru) 12:00 常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY) 16:20 Detox Stretch _★ (MANATY)	5 月 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 17:30 Basic STEP_★ (SARA) 19:00 FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO) 20:30 Night Heal ｽﾄﾚｯﾁ_★ (TAKAKO)	6 火 8:15 リリース＆ストレッチ_★ (今井久美子) 10:00 Fat Burning STEP_★★ (MAKI) 10:30 常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA) 11:30 美尻コアトレーニング_★★ (MAKI) 12:00 常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA) 13:00 ストレスフリーYOGA_★(kiyo) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Basic STEP_★ (haru) 19:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	7 水 7:00 目覚めのヨガ_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 シェイプアップYOGA_★★(KOU) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 15:00 常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA) 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 Shape STEP_★★ (SARA) 20:30 YOGA_★ (SARA)	8 木 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (haru) 10:00 Shape STEP＆フェイスマッサージ_★★ (haru) 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 19:00 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 20:30 Body Shape_★★★(KOBA)	9 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 Fat Burning STEP_★★ (MAKI)	10 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 12:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)
11 日 9:00 コアトレミニボール_★(CHII) 10:30 Basic STEP_★ (haru) 12:00 Shape STEP_★★ (haru) 12:00 常温マットスペース_機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 Shape STEP_★★ (AKI) 16:20 機能改善ストレッチ_★ (AKI)	12 月 9:00 【映像】 YOGA 10:30 Supple body_★★ (MAKI) 12:00 骨盤調整YOGA_★(KOU) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 Shape STEP_★★ (SARA) 16:50 ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (TAKAKO)	13 火 8:15 リリース＆ストレッチ_★ (今井久美子) 10:00 Fat Burning STEP_★★ (MAKI) 10:30 常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA) 11:30 美尻コアトレーニング_★★ (MAKI) 12:00 常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA) 13:00 ストレスフリーYOGA_★(kiyo) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Basic STEP_★ (haru) 19:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	14 水 7:00 目覚めのヨガ_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 シェイプアップYOGA_★★(KOU) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 15:00 常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA) 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 Shape STEP_★★ (SARA) 20:30 YOGA_★ (SARA)	15 木 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (haru) 10:00 Shape STEP＆フェイスマッサージ_★★ (haru) 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 19:00 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	16 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 Supple body_★★ (MAKI)	17 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 12:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 Shape STEP_★★ (AKI) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)
18 日 9:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 10:30 Basic STEP_★ (haru) 12:00 Shape STEP_★★ (haru) 12:00 常温マットスペース_機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 Shape STEP_★★ (AKI) 16:20 機能改善ストレッチ_★ (AKI)	19 月 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ステップ&くびれトレーニング★ (MINORI) 17:30 Basic STEP_★ (SARA) 19:00 FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO) 20:30 Night Heal ｽﾄﾚｯﾁ_★ (TAKAKO)	20 火 8:15 リリース＆ストレッチ_★ (今井久美子) 10:00 Fat Burning STEP_★★ (MAKI) 10:30 常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA) 11:30 美尻コアトレーニング_★★ (MAKI) 12:00 常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA) 13:00 ストレスフリーYOGA_★(kiyo) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Basic STEP_★ (haru) 19:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	21 水 7:00 目覚めのヨガ_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (AKI) 10:00 Shape STEP_★★ (AKI) 11:30 YOGA_★(SHOCO) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 15:00 常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA) 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 Shape STEP_★★ (SARA) 20:30 YOGA_★ (SARA)	22 木 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (haru) 10:00 Shape STEP＆フェイスマッサージ_★★ (haru) 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 19:30 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	23 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 Body Shape_★★★(KOBA)	24 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Hot Fight Lite_★★ (AKI) 12:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】筋トレ 14:50 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)
25 日 9:00 マッサージボール_★(CHII) 10:30 Basic STEP_★ (haru) 12:00 Shape STEP_★★ (haru) 12:00 常温マットスペース_機能改善ストレッチ_★ (AKI) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 Shape STEP_★★ (AKI) 16:20 機能改善ストレッチ_★ (AKI)	26 月 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (AKI) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 17:30 Basic STEP_★ (AKI) 19:00 FUN PILATES_★★(TAKAKO) 20:30 Night Heal ｽﾄﾚｯﾁ_★ (TAKAKO)	27 火 8:15 リリース＆ストレッチ_★ (今井久美子) 10:00 Fat Burning STEP_★★ (MAKI) 10:30 常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA) 11:30 美尻コアトレーニング_★★ (MAKI) 12:00 常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA) 13:00 ストレスフリーYOGA_★(kiyo) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Basic STEP_★ (haru) 19:00 機能改善ストレッチ_★ (AKI) 20:30 Shape STEP_★★ (AKI)	28 水 7:00 目覚めのヨガ_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (Mariko） 10:00 シェイプアップYOGA_★★(KOU) 11:30 骨盤調整YOGA_★(KOU) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 15:00 常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA) 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 Shape STEP_★★ (SARA) 20:30 YOGA_★ (SARA)	29 木 7:00 ボディケア_★(柏竜司) 8:15 Basic STEP_★ (haru) 10:00 Shape STEP＆フェイスマッサージ_★★ (haru) 11:30 Basic STEP＆体幹ﾋﾟﾗﾃｨｽ_★ (SHOCO) 13:00 常温マットスペース_サウンドヒーリングリラックスヨガ_★(TAKESHI) 13:00 【映像】 YOGA 14:30 常温マットスペース_ハタヨガ＆サウンドヒーリング_★★(TAKESHI) 14:30 【映像】筋トレ 16:00 【映像】 YOGA 17:30 Detox Stretch _★ (MANATY) 19:00 Fight BOX_★★★ (MANATY) 20:30 Detox Release _★ (MANATY)	30 金 7:00 巡り調整ヨガ_★(柏竜司) 8:15 ボディケア_★(柏竜司) 10:00 Supple body_★★ (MAKI) 11:30 ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI) 13:00 【映像】筋トレ 14:30 【映像】 YOGA 16:00 【映像】筋トレ 17:30 ボディケア_★(柏竜司) 19:00 YOGA_★(SHOCO) 20:30 TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)	31 土 9:00 Basic STEP_★ (AKI) 10:30 Fight BOX Lite_★★ (MANATY) 12:00 Ballet Balance_★ (MANATY) 13:30 【映像】 YOGA 14:50 柔軟ストレッチ_★(CHII) 16:20 フロースタイルヨガ（中級）_★★(今田直樹)

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