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日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1
土
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2
日
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3
月
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4
火
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5
水
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6
木
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7
金
|
8
土
|
9
日
9:00
柔軟ストレッチ_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
10
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
11
火
9:00
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:30
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
12:00
ファンクショナルローラーピラティス®
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
|
12
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
13
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
|
14
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
|
15
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
16
日
9:00
Core Pilates Lv.1_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
17
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
18
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
ボディメイク_★(kiyo)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
セルフリリース_★(kiyo)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
19
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
20
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
|
21
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
|
22
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
23
日
9:00
マッサージボール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
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24
月
9:00
【映像】 YOGA
10:30
Attractive Body_★★ (MAKI)
12:00
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:30
Shape STEP_★★ (SARA)
14:50
Yoga_★ (MADOKA)
16:20
【映像】筋トレ
|
25
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
ボディメイク_★(kiyo)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
セルフリリース_★(kiyo)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
26
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
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27
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (haru)
10:00
Shape STEP&ストレッチポール_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
Detox Release _★ (MANATY)
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28
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
ボディメイク_★(kiyo)
11:30
セルフリリース_★(kiyo)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
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日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1
土
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2
日
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3
月
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4
火
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5
水
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6
木
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7
金
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8
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9
日
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10
月
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11
火
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12
水
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13
木
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14
金
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15
土
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16
日
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17
月
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18
火
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19
水
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20
木
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21
金
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22
土
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23
日
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24
月
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25
火
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26
水
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27
木
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28
金
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29
土
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30
日
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31
月
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