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日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
|
1
月
|
2
火
|
3
水
|
4
木
|
5
金
|
6
土
|
7
日
|
8
月
|
9
火
|
10
水
|
11
木
|
12
金
|
13
土
|
14
日
|
15
月
|
16
火
|
17
水
|
18
木
|
19
金
|
20
土
|
21
日
|
22
月
|
23
火
|
24
水
|
25
木
|
26
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
27
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
12:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
16:20
YOGA_★(SHOCO)
|
28
日
9:00
ストレッチポール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Release _★ (MANATY)
|
29
月
9:00
【映像】 YOGA
10:30
body Make_★★ (MAKI)
12:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
13:30
ステップ&くびれトレーニング★ (MINORI)
15:00
Yoga_★ (MADOKA)
16:30
【映像】筋トレ
|
30
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
|
|
|
|
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|
1
水
7:00
YOGA_★(柏竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
2
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
10:00
Shape STEP_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Release _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
|
3
金
9:00
【映像】 YOGA
10:30
Supple body_★★ (MAKI)
12:00
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
YOGA_★(SHOCO)
16:20
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
|
4
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
5
日
9:00
柔軟ストレッチ_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Release _★ (MANATY)
|
6
月
9:00
【映像】 YOGA
10:30
body Make_★★ (MAKI)
12:00
【映像】 YOGA
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Basic STEP_★ (SARA)
16:20
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
7
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
8
水
7:00
YOGA_★(柏竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
9
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
10:00
Shape STEP_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Release _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
ステップ&くびれトレーニング★ (MINORI)
|
10
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
11
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
12
日
9:00
マッサージボール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Release _★ (MANATY)
|
13
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
body Make_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FUN PILATES_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
14
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
15
水
7:00
YOGA_★(柏竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
16
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
10:00
Shape STEP_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Release _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
|
17
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
|
18
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
19
日
9:00
コアトレミニボール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Release _★ (MANATY)
|
20
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
body Make_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
21
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
22
水
7:00
YOGA_★(柏竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
23
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
10:00
Shape STEP_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Release _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
ステップ&くびれトレーニング★ (MINORI)
|
24
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
25
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
26
日
9:00
ストレッチポール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
|
27
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
body Make_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
19:00
FUN PILATES_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
28
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
29
水
7:00
YOGA_★(柏竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
30
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP&フェイスマッサージ_★ (haru)
10:00
Shape STEP_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Release _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
|
31
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
|
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