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日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1
土
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2
日
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3
月
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4
火
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5
水
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6
木
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7
金
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8
土
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9
日
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10
月
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11
火
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12
水
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13
木
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14
金
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15
土
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16
日
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17
月
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18
火
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19
水
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20
木
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21
金
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22
土
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23
日
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24
月
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25
火
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26
水
|
27
木
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28
金
|
29
土
|
30
日
|
31
月
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
週替わりオリジナルレッスン_★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
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|
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
|
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1
火
7:00
Basic STEP_★ (AKI)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®_★ (Kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
2
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
3
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
腸活デトックスヨガ_★Chizuko
11:30
美アライメント(ストレッチポール)_★Chizuko
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (AKI)
19:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
20:30
ストレッチ&筋膜リリース_★ (SARA)
|
4
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
【映像】 YOGA
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
5
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
くびれ&お尻_★★ (SARA)
12:00
YOGA_★ (SARA)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
6
日
9:00
ストレッチポール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
10:30
常温マットスペース_Fight box _★★ ...
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_週替わりDetox Rele...
13:30
【映像】 YOGA
14:50
骨盤調整YOGA_★(KOU)
16:20
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
|
7
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
8
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®_★ (Kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
9
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
10
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
腸活デトックスヨガ_★Chizuko
11:30
美アライメント(ストレッチポール)_★Chizuko
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
ピラティス_★ (MAKI)
19:00
Supple body_★★ (MAKI)
20:30
ストレッチ&筋膜リリース_★ (SARA)
|
11
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
【映像】 YOGA
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
|
12
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
くびれ&お尻_★★ (SARA)
12:00
YOGA_★ (SARA)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
13
日
9:00
Core Pilates Lv.1_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
10:30
常温マットスペース_TOTAL WORKOUT ...
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_週替わりDetox Rele...
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
16:20
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
|
14
月
7:00
リラクゼーション_★ (MAKI)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FUN PILATES_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
15
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®_★ (Kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
16
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_機能改善ストレッチ_★ (AKI)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
17
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
腸活デトックスヨガ_★Chizuko
11:30
美アライメント(ストレッチポール)_★Chizuko
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
ピラティス_★ (MAKI)
19:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
20:30
ストレッチ&筋膜リリース_★ (SARA)
|
18
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
【映像】 YOGA
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
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19
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
くびれ&お尻_★★ (SARA)
12:00
YOGA_★ (SARA)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
20
日
9:00
柔軟ストレッチ_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
10:30
常温マットスペース_Ballet Balance...
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_週替わりDetox Rele...
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
16:20
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
|
21
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(今田直樹)
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
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22
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®_★ (Kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
【映像】筋トレ
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
23
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (AKI)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (haru)
20:30
Basic STEP_★ (haru)
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24
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
腸活デトックスヨガ_★Chizuko
11:30
美アライメント(ストレッチポール)_★Chizuko
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (AKI)
19:00
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
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25
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
【映像】 YOGA
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
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26
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
くびれ&お尻_★★ (SARA)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
【映像】筋トレ
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
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27
日
9:00
マッサージボール_★(CHII)
10:30
Shape STEP_★★ (AKI)
10:30
常温マットスペース_Fight box _★★ ...
12:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
12:00
常温マットスペース_週替わりDetox Rele...
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
16:20
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
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28
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
10:00
Attractive Body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FUN PILATES_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
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29
火
9:00
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:30
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
12:00
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
13:30
ファンクショナルローラーピラティス®_★ (Kiyo)
15:00
【映像】筋トレ
16:20
【映像】 YOGA
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水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (SARA)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
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