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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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1
木
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2
金
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3
土
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4
日
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5
月
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6
火
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7
水
|
8
木
|
9
金
|
10
土
|
|
11
日
|
12
月
|
13
火
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14
水
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15
木
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16
金
|
17
土
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18
日
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19
月
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20
火
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21
水
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22
木
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23
金
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24
土
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25
日
|
26
月
|
27
火
|
28
水
|
29
木
|
30
金
|
31
土
9:00
BasicStep★(AKI)
10:30
Hot Box★★(SARA)
12:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
13:30
Lava Time(溶岩浴)
14:50
Lava Time(溶岩浴)
16:20
フロースタイルYOGA★★(今田直樹)
|
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
日
9:00
Body Shape★★★(KOBA)
10:30
StretchPole ★(Chizuko)
12:00
YOGA★(Chizuko)
13:30
映像YOGA
14:40
YOGA★(SHOCO)
16:10
映像筋トレ
|
2
月
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Attractive Body★★(MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA★(KOU)
19:00
Hot Pilates★(SARA)
20:30
YOGA★(SARA)
|
3
火
8:15
デトックスYOGA★(Emi Soung)
10:00
FatBurningStep★★(MAKI)
11:30
美尻コアトレーニング★★(MAKI)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®★(Kiyo)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
ボディメンテナンスYOGA★(YURIKA)
19:00
機能改善ストレッチ★(AKI)
20:30
ShapeStep★★(AKI)
|
4
水
7:00
目覚めのYOGA★(柏竜司)
8:15
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
10:00
シェイプアップYOGA★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA★(KOU)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
17:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
19:00
FULL BODY MOVE★★(TAKAKO)
20:30
FUN PILATES★★(TAKAKO)
|
5
木
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(Mariko)
10:00
腸活デトックスYOGA★(Chizuko)
11:30
美アライメントストレッチ★(Chizuko)
13:00
Lava Time(溶岩浴)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
Hot Pilates★(MAKI)
19:00
FatBurningStep★★(MAKI)
20:30
リラクゼーション★(MAKI)
|
6
金
7:00
巡り調整YOGA★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Supple Body★★(MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ★(MAKI)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
17:30
ボディケア★(柏竜司)
19:00
BasicStep★(haru)
20:30
ShapeStep★★(haru)
|
7
土
9:00
BasicStep★(AKI)
10:30
Hot Box★★(SARA)
12:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
13:30
Lava Time(溶岩浴)
14:50
Lava Time(溶岩浴)
16:20
フロースタイルYOGA★★(今田直樹)
|
|
8
日
9:00
Hot Pilates★(Chiii)
10:30
BasicStep★(haru)
12:00
ShapeStep★★(haru)
13:30
映像YOGA
14:40
YOGA★(SHOCO)
16:10
映像筋トレ
|
9
月
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Attractive Body★★(MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA★(KOU)
19:00
Hot Pilates★(SARA)
20:30
YOGA★(SARA)
|
10
火
8:15
デトックスYOGA★(Emi Soung)
10:00
FatBurningStep★★(MAKI)
11:30
美尻コアトレーニング★★(MAKI)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®★(Kiyo)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
YOGA★(YURIKA)
19:00
機能改善ストレッチ★
20:30
ShapeStep★★(AKI)
|
11
水
10:30
骨盤調整YOGA★(Kiyo)
12:00
ファンクショナルローラーピラティス®★(Kiyo)
13:30
ShapeStep★★(SARA)
15:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
|
12
木
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(Mariko)
10:00
腸活デトックスYOGA★(Chizuko)
11:30
美アライメントストレッチ★(Chizuko)
13:00
Lava Time(溶岩浴)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
19:00
Hot Box★★(SARA)
20:30
YOGA★(SARA)
|
13
金
7:00
巡り調整YOGA★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Supple Body★★(MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ★(MAKI)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
17:30
ボディケア★(柏竜司)
19:00
BasicStep★
20:30
ShapeStep★★(haru)
|
14
土
9:00
BasicStep★(AKI)
10:30
くびれ&お尻★★(SARA)
12:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
13:30
Lava Time(溶岩浴)
14:50
Lava Time(溶岩浴)
16:20
フロースタイルYOGA★★(今田直樹)
|
|
15
日
9:00
Ball Conditioning★(Chiii)
10:30
BasicStep★(haru)
12:00
ShapeStep★★(haru)
13:30
映像YOGA
14:40
YOGA★(SHOCO)
16:10
映像筋トレ
|
16
月
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Attractive Body★★(MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA★(KOU)
19:00
Hot Pilates★(SARA)
20:30
YOGA★(SARA)
|
17
火
8:15
デトックスYOGA★(Emi Soung)
10:00
FatBurningStep★★(MAKI)
11:30
美尻コアトレーニング★★(MAKI)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®★(Kiyo)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
YOGA★(YURIKA)
19:00
機能改善ストレッチ★(AKI)
20:30
ShapeStep★★(AKI)
|
18
水
7:00
目覚めのYOGA★(柏竜司)
8:15
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
10:00
シェイプアップYOGA★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA★(KOU)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
19:00
FUN PILATES★★
20:30
FULL BODY MOVE★★(TAKAKO)
|
19
木
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(Mariko)
10:00
腸活デトックスYOGA★(Chizuko)
11:30
美アライメントストレッチ★(Chizuko)
13:00
Lava Time(溶岩浴)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
Hot Pilates★(MAKI)
19:00
Supple Body★★(MAKI)
20:30
リラクゼーション★(MAKI)
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20
金
7:00
巡り調整YOGA★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Supple Body★★(MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ★(MAKI)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
17:30
ボディケア★(柏竜司)
19:00
BasicStep★
20:30
ShapeStep★★(haru)
|
21
土
9:00
BasicStep★(AKI)
10:30
Hot Box★★(SARA)
12:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
13:30
Lava Time(溶岩浴)
14:50
Lava Time(溶岩浴)
16:20
フロースタイルYOGA★★(今田直樹)
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22
日
9:00
StretchPole ★(Chiii)
10:30
BasicStep★(haru)
12:00
ShapeStep★★(haru)
13:30
映像YOGA
14:40
YOGA★(SHOCO)
16:10
映像筋トレ
|
23
月
9:00
Hot Pilates★(MAKI)
10:30
Attractive Body★★(MAKI)
12:00
骨盤調整YOGA★(KOU)
13:30
くびれ&お尻★★(SARA)
15:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
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24
火
8:15
デトックスYOGA★(Emi Soung)
10:00
FatBurningStep★★(MAKI)
11:30
美尻コアトレーニング★★(MAKI)
13:00
ファンクショナルローラーピラティス®★(Kiyo)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
17:30
YOGA★(YURIKA)
19:00
機能改善ストレッチ★
20:30
ShapeStep★★(AKI)
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25
水
7:00
目覚めのYOGA★(柏竜司)
8:15
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
10:00
シェイプアップYOGA★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA★
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
19:00
Hot Box★★(SARA)
20:00
YOGA★(SARA)
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26
木
7:00
ボディケア★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(Mariko)
10:00
腸活デトックスYOGA★(Chizuko)
11:30
美アライメントストレッチ★(Chizuko)
13:00
Lava Time(溶岩浴)
14:30
Lava Time(溶岩浴)
16:00
Lava Time(溶岩浴)
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27
金
7:00
巡り調整YOGA★(柏竜司)
8:15
BasicStep★(SARA)
10:00
Supple Body★★(MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ★(MAKI)
13:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
14:30
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
16:00
Lava Time(溶岩浴)※映像音楽無し
17:30
ボディケア★(柏竜司)
19:00
ShapeStep★★(SARA)
20:30
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
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28
土
9:00
BasicStep★(AKI)
10:30
くびれ&お尻★★(SARA)
12:00
ストレッチ&筋膜リリース★(SARA)
13:30
Lava Time(溶岩浴)
14:50
Lava Time(溶岩浴)
16:20
フロースタイルYOGA★★(今田直樹)
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