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日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1
日
|
2
月
|
3
火
|
4
水
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
5
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (haru)
10:00
Shape STEP&フェイスマッサージ_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース リラックス/デトックスYOGA_★(SHOCO)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース リラックス/デトックスYOGA_★(SHOCO)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
Detox Release _★ (MANATY)
|
6
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
7
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Shape STEP_★★ (AKI)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
8
日
9:00
Core Pilates Lv.1_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
9
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FUN PILATES_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
10
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
11
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
12
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (haru)
10:00
Shape STEP&フェイスマッサージ_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
Detox Release _★ (MANATY)
|
13
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
|
14
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
15
日
9:00
柔軟ストレッチ_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
16
月
9:00
【映像】 YOGA
10:30
Supple body_★★ (MAKI)
12:00
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Shape STEP_★★ (SARA)
16:20
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
|
17
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
18
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
19
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (haru)
10:00
Shape STEP&フェイスマッサージ_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
20
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
20:30
Body Shape_★★★(KOBA)
|
21
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
Shape STEP_★★ (AKI)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
22
日
9:00
マッサージボール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
23
月
9:00
【映像】 YOGA
10:30
Hot Fight Lite_★★ (AKI)
12:00
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
16:20
Basic STEP_★ (SARA)
|
24
火
7:00
デトックスヨガ_★(Emi Soung)
8:15
リリース&ストレッチ_★ (今井久美子)
10:00
Fat Burning STEP_★★ (MAKI)
10:30
常温マットスペース_ヨガ_★ (MADOKA)
11:30
美尻コアトレーニング_★★ (MAKI)
12:00
常温マットスペース_体軸を鍛えるヨガ _★★ (MADOKA)
13:00
ストレスフリーYOGA_★(kiyo)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Basic STEP_★ (haru)
19:00
機能改善ストレッチ_★ (AKI)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
25
水
7:00
目覚めのヨガ_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
10:00
シェイプアップYOGA_★★(KOU)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
15:00
常温マットスペース_ストレッチヨガ_★ (MADOKA)
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
Shape STEP_★★ (SARA)
20:30
YOGA_★ (SARA)
|
26
木
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (haru)
10:00
Shape STEP&フェイスマッサージ_★★ (haru)
11:30
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
13:00
常温マットスペース_サウンドヒーリング リラックスヨガ_★(TAKESHI)
13:00
【映像】 YOGA
14:30
常温マットスペース_ハタヨガ&サウンドヒーリング_★★(TAKESHI)
14:30
【映像】筋トレ
16:00
【映像】 YOGA
17:30
Detox Stretch _★ (MANATY)
19:00
Fight BOX_★★★ (MANATY)
20:30
Shape STEP_★★ (AKI)
|
27
金
7:00
巡り調整ヨガ_★(柏 竜司)
8:15
ボディケア_★(柏 竜司)
10:00
Supple body_★★ (MAKI)
11:30
ウェーブリングストレッチ_★ (MAKI)
13:00
【映像】筋トレ
14:30
【映像】 YOGA
16:00
【映像】筋トレ
17:30
ボディケア_★(柏 竜司)
19:00
YOGA_★(SHOCO)
|
28
土
9:00
Basic STEP_★ (AKI)
10:30
Fight BOX Lite_★★ (MANATY)
12:00
Ballet Balance_★ (MANATY)
13:30
【映像】 YOGA
14:50
Basic STEP&体幹ピラティス_★ (SHOCO)
16:20
フロースタイルヨガ(中級)_★★(今田直樹)
|
29
日
9:00
ストレッチポール_★(CHII)
10:30
Basic STEP_★ (haru)
12:00
Shape STEP_★★ (haru)
12:00
常温マットスペース_Detox Release _★ (MANATY)
13:30
【映像】筋トレ
14:50
TOTAL WORKOUT_★~★★ (MANATY)
16:20
Detox Stretch _★ (MANATY)
|
30
月
7:00
ボディケア_★(柏 竜司)
8:15
Basic STEP_★ (Mariko)
11:30
骨盤調整YOGA_★(KOU)
17:30
Basic STEP_★ (SARA)
19:00
FULL BODY MOVE_★★(TAKAKO)
20:30
Night Heal ストレッチ_★ (TAKAKO)
|
|
|
|
|
|
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
|
|
1
火
|
2
水
|
3
木
|
4
金
|
5
土
|
6
日
|
7
月
|
8
火
|
9
水
|
10
木
|
11
金
|
12
土
|
13
日
|
14
月
|
15
火
|
16
水
|
17
木
|
18
金
|
19
土
|
20
日
|
21
月
|
22
火
|
23
水
|
24
木
|
25
金
|
26
土
|
27
日
|
28
月
|
29
火
|
30
水
|
31
木
|
|
|